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筋トレを続けるとポジティブ思考になる

筋トレ

筋トレを続けると起きる変化

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2017年8月1日より自重筋トレと育毛をはじめて4ヶ月が過ぎた。

育毛と筋トレの経過をご覧いただけばわかる通り、肉体的に見た目で際立った変化はあまりない。

しかし、筋トレの効果が見た目以外で如実に現れている部分もあったので書き留めておこう。

筋トレによる肉体の変化

ほぼ一日立ち仕事。中腰で作業することもあり、ひどい時は朝起き上がれなくなるほど腰痛を発症することがあった。

しかし筋トレをはじめて以降、多少腰が張る程度で痛くなることがなくなった。

筋トレによる思考の変化

筋トレは常に自分の限界に挑戦する運動だ。

筋トレをはじめた8月は10回×3セットだったものを、現在はほとんどのメニューを30~40回1セットにしている。

元々嫌なことはすぐ忘れるB型特有のポジティブ思考(嫌なこと以外も忘れる)。

ただ、よくよく自分観察をしてみると愚痴を言ったり嫌なことや苦手なものから逃げようとするネガティブな性質も多々あった。

ただ最近は苦手なものや嫌なことでも「まずはやってみよう」と少しずつではあるが思えるようになってきている。

愚痴を言うことはおろか、思うことすら少なくなってきた。

そして何より、自分で自分の限界を作るのをやめることを意識できるようになってきてると思う。

さらに、「継続は力なり」の意識が高くなり、一日一歩いや半歩でも進んでいくことの大事さを心から認識できるようにもなってきた。

筋トレは自分を成長させてくれる

筋トレはすぐに結果がでない。

明日明後日に体がイメージ通りに激変することなんてない。

だからこそ継続することが大事。

これは筋トレ以外の多くのことに当てはまる。

短期的に効果が出ると謳うダイエット商品や筋トレグッズが蔓延する世の中だが、そんなものにお金を使うよりも地道に少しずつ成長を実感できたほうが、イメージする理想の自分に近づいた時に喜びも大きいだろう。

楽をすることが推奨される世の中だからこそ、地道にハゲんでいきたい。

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