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髪様シャンプーのやり方

育毛・発毛

薄毛のための洗髪方法 板羽忠徳『髪様シャンプー』のやり方

更新日:

今までのシャンプーのやり方は逆効果!

髪の洗い方を変えるだけでフサフサになると、TV出演や多くの著書で話題の 板羽忠徳さんの『髪様シャンプー』。

薄毛に悩む方なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

ご存知ない方のために、今回は板羽忠徳さんの『髪様シャンプー』のやり方を詳しく解説していきます。

洗髪方法としてだけでなく、普段の頭皮マッサージとしても有効ですので是非ご自身の薄毛対策、育毛対策に取り入れてみてください。

板羽忠徳さんとは?

髪様シャンプー 板羽忠徳

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より

板羽忠徳(いたばただのり)
昭和20年新潟県生まれ。
皮膚科学、毛髪科学、生理解剖学、電子治療器学、自然食学、東洋医学、毛髪顕微鏡写真撮影、コンピューターなどの研究を続け、最新のファッションとクリニックを融合させたサロン「MINATO 3710」を展開。
毛髪カウンセラー、コンサルタントとして、テレビ、ラジオをはじめ、雑誌、新聞等マスコミでも活躍中。髪で悩む多くの人たちのために、「育毛の髪(神)様」として慕われ、最新の育毛法により実績を更新中。

著書に「20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング」「組み手頭皮マッサージで髪が増えた!生えた!」「みるみる髪が蘇る」「やってはいけない頭髪ケア」「はげないシャンプーの方法」などがあり、理美容業界誌や「わかさ」など健康雑誌などにも執筆。

ミナト3710 髪様倶楽部 板羽忠徳プロフィールより抜粋

毛髪カウンセラー、髪の毛のコンサルタントとして理容・美容業界のみならず、テレビや雑誌、新聞などのマスコミでも活躍され、多くのノウハウが詰め込まれた出版物も多数お書きになっています。そしてこれまで、薄毛や脱毛に悩む多くの方々の症状を改善してきた実績をお持ちです。

髪様シャンプーとは?

髪様シャンプーとは、育毛効果のある頭皮の血行を良くするためのマッサージ方法の名称です。

板羽忠徳さんご自身がハゲ家系の家庭に生まれ、DNA的には間違いなくハゲる予定だったようです。

それが70歳を超えた今でもフッサフサのモッサモサなのは、髪様シャンプーと命名された洗髪方法をご自身で実践してこられたからです。

少し紛らわしい名前ですが、育毛効果のあるシャンプーの名称ではありません。

まずは頭皮の自己チェック

頭皮は柔らかいほうが薄毛になりにくい良い状態です。

男女ともに20歳頃が最も柔らかみがありますが、20歳以降になると男性は特に著しく硬さが増していきます。
薄毛の人の髪の薄い部分の血流は正常な人と比較すると「血流が26倍低い」と発表されています。

頭皮のチェック方法は「自宅で簡単にできる頭皮・肌質チェック方法5選」でも書きましたが、次のようにチェックしていきます。

まずはこぶしを握ります。

頭皮状態良い 頭皮状態普通 頭皮状態悪い
  1. 親指と人差し指の間(ツボでいうと号哭)の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環がよい良好な頭皮状態
  2. 中指の少し下、手の甲の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環が普通の頭皮状態
  3. 中指の関節の上の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環が悪く薄毛が進行する最悪な頭皮状態

頭皮を動かす理由

頭皮を動かさなければならない理由は、頭の筋肉が関係しています。

髪様シャンプー 板羽忠徳 頭皮を動かす理由

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


頭の筋肉は①前頭筋 ②側頭筋 ③後頭筋の3つの筋肉からなっています。頭の上部には筋肉はなく、「帽状腱膜」と呼ばれる薄い筋状の膜が張っているだけです。筋肉がないので外から力を加えて動かしてあげて血行をよくする必要があります。

また、新生毛は大変抜けやすく、頭皮をこするような洗い方ではすぐに抜けてしまいます。
したがって、頭皮を動かす洗い方が薄毛・育毛対策には重要となります。

ハゲないシャンプー 板羽忠徳 『髪様シャンプー』のやり方

ただ闇雲にゴシゴシ洗う普段のシャンプーのやり方をほんの少し変えるだけで、抜け毛の予防や新しい毛の伸びもよくなります。
指の腹や爪先で洗うのをやめて、今日から『髪様シャンプー』してみましょう。

洗う時の指使いが大切

髪様シャンプー 板羽忠徳

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より

『髪様シャンプー』は、ピアノやパソコンのキーボードをタイピングする時に使う、爪先と指の腹の中間部分「指頭」を使って頭皮を洗います。
この部分を使うことで頭皮をしっかりキャッチして動かすことが重要です。

3つの手形で頭皮マッサージ

髪様シャンプーの基本とも言える3つの手形について解説します。

ヒトデの手形
髪様シャンプー 板羽忠徳 ヒトデ

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より

『髪様シャンプー』の中で最も基本的な手の形です。指を開いてヒトデのような形にし、5本の指全部を使ってシャンプーや育毛剤をつける前のマッサージを行ないましょう。
ヒトデの手形で行なう時は「頭皮を動かす」ということに重点を置き、頭皮全体を徐々に上に向かって動かし、5回から10回マッサージします。
移動する時は必ず指を離して移動します。

イカの手形

髪様シャンプー 板羽忠徳 イカ

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


額の生え際の部分(M字部分)や頭頂部のマッサージを行なう際の手形がイカの手形です。
M字部分にぴったりと当て、内回し・外回しをそれぞれ5~6回づつ行ないます。
血流をよくするのと同時に、指を滑らせないことで新生毛を引き抜かずに洗うことができます。

サザエの手形

髪様シャンプー 板羽忠徳 サザエさん

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


両手でグーの形にし、親指の関節のとがったところで髪の生え際や、頭にあるツボを刺激する時に使う手形がサザエの手形です。
左右の耳の穴を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが頭上で交わるところに百会というツボがあり、そこへ向かってグリグリと刺激していきます。
また、百会というツボは色々な経絡がつながっているツボですので念入りに押すといいでしょう。
自律神経改善、不眠症、目の疲れ、頭痛、肩こり、二日酔い、めまい、耳鳴り、鼻づまり、眠気、痔などにも効果があるとされているツボですので、覚えておくといいでしょう。

3つの組み手で頭皮マッサージ

先程の手形とは別に、薄毛が気になる部分ごとに焦点をあてた3つの組み手について解説します。

カニの組み手

髪様シャンプー 板羽忠徳 カニの組み手

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


カニの組み手は、親指と人差し指で頭皮をしっかりと捉えて、中心に寄せるように動かす頭皮マッサージ法です。特に前頭部や頭頂部が薄くなっている場合に有効です。
頭皮をしっかりと捉え、指で擦らず揉むようにし、新生毛を引き抜かないようにすることがポイントです。

エイの組み手

髪様シャンプー 板羽忠徳 エイの組み手

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


エイの組み手は、親指の指頭で指圧をしたり、手のひらの拇指球(ぼしきゅう)、小指球(しょうしきゅう)と呼ばれるところを使って頭皮全体を圧迫する時に使うマッサージ法です。
後頭部にある天柱(てんちゅう)や風池(ふうち)と呼ばれるツボを親指の指頭を使って指圧します。
拇指球(ぼしきゅう)、小指球(しょうしきゅう)と呼ばれるところを使って、頭頂部の頭皮をしっかりと挟んで持ち上げるようにマッサージします。

イソギンチャクの組み手

髪様シャンプー 板羽忠徳 イソギンチャクの組み手

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


イソギンチャクの組み手は、すべての指を使って頭皮全体をマッサージする時に使います。前後左右に頭皮を揉むことができます。
頭頂部にあてて、すべての指が頭皮に当たるようにして全体を動かします。こうすることで前後左右に頭皮を動かすことができ血行もよくなり、指を擦らないことで新生毛を抜くこともありません。

シャンプーの方法

髪様シャンプー 板羽忠徳 シャンプーの仕方

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


頭皮がとても脂っぽい方は、まずオイルトリートメントを行ないます。
それから、2回シャンプーをします。
1回目のシャンプーは、皮脂の汚れを落とすクレンジングのために行ないます。
2回目のシャンプーは、頭皮のマッサージのために行ないます。

オイルトリートメント

髪様シャンプー 板羽忠徳 オイルトリートメント

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


気になる生え際や頭頂部、つむじの辺りも揉み込むように、オイルが頭皮に浸透するようにします。
ホホバオイルは、一般的に人間の皮脂に近いとされていますので、ホホバオイルの油で皮脂の脂を溶かすことをしたほうがいいです。
女性の場合は、男性と違って皮脂が多いということがあまりないので、気になる部分にだけオイルを塗り込みます。

オイルトリートメントすることによって、シャンプーの際の過剰脱脂(皮脂を過剰に洗い流さない)の予防にもなります。

髪様シャンプー 板羽忠徳 オイルマッサージ蒸しタオル

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


オイルを頭皮に塗り込んだ後は、蒸しタオルで頭皮を蒸します。気温が低い時は、タオルの上からビニールキャップをかぶって保温すると効果的です。
また時間がない場合は、タオルの上からドライヤーを当てても構いません。

 おすすめ弱酸性アミノ酸系シャンプー


髪様シャンプーでおすすめのシャンプーは?

髪様シャンプー 板羽忠徳 おすすめシャンプー

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


髪様シャンプーをする際におすすめされているシャンプーは、弱酸性のアミノ酸系シャンプーです。
頭皮自体が弱酸性ですので、シャンプーも弱酸性がおすすめ!
もちろんご自身の頭皮に合わせたシャンプーを使うように心がけましょう。

 おすすめ弱酸性アミノ酸系シャンプー


1回目のシャンプー方法

髪様シャンプー 板羽忠徳 髪様シャンプー1回目

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


 時間:1~2分

  1. 手のひらに500円玉くらいの大きさのシャンプーを取る
  2. 手の中でシャンプーをよく伸ばす。
  3. 髪の毛全体にシャンプーをなじませてから水分を加えて揉み洗い
  4. 軽く1~2分程度洗ったら洗い流す
 1回目のシャンプーのポイント

  • 1回目のシャンプーはマッサージではない
  • 頭皮にシャンプーを行き渡らせる為に、指の腹でやさしく頭皮全体を揉み洗いすること
  • 頭皮を動かすのではなく、髪に空気を含ませるように泡を立てる
  • 頭皮の上で指を滑らせるようにしていれば新生毛は抜けない
  • ゴシゴシ洗わない
2回目のシャンプー方法
髪様シャンプー 板羽忠徳 髪様シャンプー2回目

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より

  1. 手のひらに1回目のシャンプーの半分くらい、100円玉くらいの大きさのシャンプーを取る
  2. 頭皮のマッサージを目的とした洗髪を心がける
 2回目のシャンプーのポイント

  • 帽子をかぶった状態でいうところの帽子の部分は絶対に頭皮を指で擦らないで頭皮を動かす
  • 筋肉がある部分は多少擦り洗いでもOK
シャンプー後のタオルでの乾かし方

髪様シャンプー 板羽忠徳 シャンプー後のケア

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


シャンプー後は、蒸しタオルを髪にあてると水分が早く取れます。
蒸しタオルで水分を取った後に、乾燥したタオルで頭全体を包んで、揉むように水分を拭き取りましょう。女性の場合は、髪を叩くようにして水分を拭き取ります。
タオルで拭くときもゴシゴシしないようにしましょう。

完全に乾かすのではなく生乾き(8分乾きくらい)にしておきます。

育毛剤のつけ方

髪様シャンプー 板羽忠徳 育毛剤のつけ方

ハゲないシャンプーの方法 [DVD]より


育毛剤は、髪が完全に乾いてしまう前に気になる部分に塗り込みましょう。
乾いた雑巾は水をなかなか吸い込みませんが、一度絞った雑巾は水をよく吸い込むのと同じように、少し頭皮が湿っていたほうが、育毛剤が頭皮に浸透しやすいからです。

  1. 気になる部分に育毛剤を塗布し軽くマッサージ
  2. 塗布し終わったら2~3分放置して、育毛剤を頭皮に吸収させる
  3. M字が気になる方はイカの手形マッサージでM字をよく回す
  4. カニの手形で頭皮全体を緩めていく
  5. 頭頂部が気になる方はエイの組み手で頭皮をよく揉む
 育毛剤塗布後マッサージのポイント

  • 薄毛が一番気になる部分をよく頭皮を動かし刺激を加える
  • マッサージの時間は比較的短くてもよい

髪様シャンプーを実践してみてわかったこと

髪様シャンプーのすべてを毎日実践してシャンプーすると、シャンプーは2度洗いが原則とおっしゃっているので、時間と腕の力が意外と必要だと感じました。

僕が力を入れすぎているだけかもしれませんが^^;

重要なことは洗髪の際に「頭皮をこすって新生毛を抜かない」「頭皮の血行をよくするためにマッサージを毎日適度に行なう」ということ。

僕と同じように洗髪にあまり時間をかけずに髪様シャンプーのような洗髪をしたいという方には「パナソニックEH-HE98-RP」をおすすめします。

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育毛剤塗布時には手形と組み手でマッサージしてますよ

育毛に必要な予備知識

今回紹介したはげないシャンプーの方法[DVD]の中には、記事した内容以外にも育毛のために知っておきたい情報が満載です。

  • 基本のマッサージ男性編
  • 基本のマッサージ女性編
  • M字が気になる人のプラスマッサージ
  • 頭頂部やつむじが気になる人のプラスマッサージ男性編
  • 頭頂部やつむじが気になる人のプラスマッサージ女性編
  • ブラッシングのポイント
  • 板羽先生のまとめ

気になる方は是非、板羽忠徳さんの著書・著作物を一度読んだり見たりしてみてはいかがでしょうか。

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