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自宅で簡単にできる頭皮・肌質チェック方法5選

更新日:

育毛・発毛にハゲむ前に、自分の頭皮の状態をよく理解しておくことが必要です。

自分の頭皮にあった育毛剤や育毛シャンプーを知る上でも事前に調べておきましょう。

このページでは、自宅で簡単にできる頭皮チェック方法を集めてみました。

頭皮の硬さを知り頭皮状態をチェックする方法

まずはこぶしを握ります。

頭皮状態良い 頭皮状態普通 頭皮状態悪い
  1. 親指と人差し指の間(ツボでいうと号哭)の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環がよい良好な頭皮状態
  2. 中指の少し下、手の甲の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環が普通の頭皮状態
  3. 中指の関節の上の弾力と、頭皮が同じ柔らかさなら血液の循環が悪く薄毛が進行する最悪な頭皮状態

頭皮の皮脂量をチェックする方法 - その1 -

頭皮皮脂量チェック頭皮の皮脂量を知っておくことで、自分にあった育毛シャンプーを選択することができます。

頭皮の皮脂量のチェックは、おでこと500玉硬貨とタオル1枚を使って行います。

おでこと頭皮は皮脂量がほぼ一緒ですので、頭皮の皮脂量チェックには最適と言えます。

  1. タオルでおでこを軽く拭く
  2. 上を向いた状態でおでこに500円玉硬貨を乗せる
  3. 正面を向く
  4. 500円玉硬貨の落下する秒数をカウントする
即落下 皮脂少なすぎ(超乾燥肌)
3秒以内 皮脂少なめ(乾燥肌)
3秒 皮脂正常(普通肌)
3秒以上 皮脂多め(脂性肌・オイリー肌)
5秒以上 皮脂多すぎ(超脂性肌・超オイリー肌)

頭皮の皮脂量をチェックする方法 - その2 -

  1. シャンプーをし、ドライヤーで8~9割程度髪を乾かす
  2. あぶらとり紙を髪の生え際と、つむじに貼る
30~59分 皮脂多め(脂性肌・オイリー肌)
60~89分 皮脂正常(普通肌)
90分以上 皮脂少なめ(乾燥肌)

マイクロスコープで頭皮をチェック

テレビ番組で頭皮を見る際に使われているようなマイクロスコープが今では割りと安価で手には入ります。もちろんプロが使うような本格的なものではありませんが、自宅で頭皮チェックするには充分なモノです。

PLANEX 頭皮拡大USBカメラ「スカループ」

頭皮チェックサイトを利用する

宮迫博之の髪が増えたことで有名になった育毛シャンプー「スカルプD」の公式サイトでも簡単に頭皮チェック診断を行えます。
あなたの頭皮タイプがわかる ドクターズ頭皮診断 byスカルプD

頭皮チェックが済んだら自分にあった育毛アイテムを用意

自宅で簡単に行える頭皮チェックが済んだら、自分に合う育毛剤や育毛シャンプー、内服薬を選びましょう。

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