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筋肉のつき方が左右で違ってくる原因

筋トレ

右と左でなぜ違う?筋肉の左右差・非対称の原因と対処法

筋トレを始めると、多くの方が筋肉の左右のつき方の違いに悩むことも多いようです。 今回は、筋肉の左右差・非対称性の原因と対処法について調べてみました。 筋肉の左右差・非対称性の原因 まず大前提として、筋肉の左右差は必ずあることを知る。 筋肉個々の長さ(筋腹)は、生まれつき左右非対称である。 利き腕や利き足がある以上、それにつれて筋肉の発達は違いが出る。 例えば利き腕は普段使っている分、左右同じトレーニングをしても自然と力のかかり方をうまく逃していたり、元々持っている力が強い場合がある。 一方、利き腕でない腕 ...

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