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自重筋トレでどこまで筋肉を鍛えられたのか?自重筋トレで結果を出した動画5選

自重筋トレで果たしてどこまでの筋肉をつけることができる? ジムで高いお金を出さなくても、タダで理想とする筋肉をつけることができるのか? 実際に結果を出した方々の動画を見ることでモチベーションをアップしていこう! 15週間(約4ヶ月)の自重筋トレの結果と自重筋トレアプリ こちらの動画は「Freeletics」という、自重筋トレだけで構成されたトレーニング・プランを15週間やった結果だ。 Freeletics Bodyweight 開発元:Freeletics GmbH 無料 posted with アプリー ...

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